Menghitung Indeks Masaa Tubuh (IMT)

untuk mengetahui kita masuk ke dalam kategori yang mana, terlebih dahulu kita perlu mengetahui cara menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) kita.

Contoh 

Berat Badan (BB) : 80 Kg, Tinggi Badan (TB) : 160 CM = 1,6 M

IMT = BB (Kg)  =   80       =   31,25 Kg/M 

           TB (M)²       (1,6)²

dengan nilai tersebut, anda sudah termasuk kategori : Kegemukan (obesitas) 

Menurut Klasifikasi World Kealt Organization (WHO), jika seseorang memiliki nilai IMT > 25 maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi kegemukan (obesitas) dan jika IMT > 23 - 24,9 maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi Overweight.

INDEKS MASA TUBUH (BMI = BODY MASS INDEX)

KATEGORI DAN RESIKO PENYAKIT PENYERTA

 < 18,5                 : Kurang Nutrisi    : Masalah Pencernaan. Lemes, Stress, Lelah Menahun, 

                                                               Gelisah, Disfungsi Ereksi, Anorexia, Bulimia, 

                                                               Osteoporosisi, dll

> 18,5 - 22,9       : Normal                 : Normal Mens, dapat mengendalikan Stress, Fit, Energi

                                                               Prima, Tahan menghadapi penyakit, Kondisi fisik baik

                                                                
< 23 - 24,9         : Overweight           : Lelah, Masalah Pencernaan, Masalah Sirkulasi Darah,                                                                  Masalah Pembuluh Darah

                                                               
< 25 -  29,9        : Obesitas Tk 1        : Diabetes, Hipertensi, Jantung, Sendi Lutut, Stroke, 

                                                               Pembekuan Darah, Tulang Belakang

30 -  >                : Obesitas Tk 2        : Diabetes, Kanker Angina, Serangan Jantung, Stroke, 

                                                               Radang Pembuluh Darah, Jantung Korener, Kematian 

                                                               Dini